Wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami
Całkowity czas:
20 min. 
Czas przygotowania:
20 min.
Gotowanie:
0 min. 
Studzenie:
0 min.
Składniki
1 osoba
100
g
Piersi z kurczaka
1
Pełnoziarnista tortilla (60 g)
0.25
Czerwonej papryki (60 g)
30
G)
0.25
Czerwonej cebuli (25 g)
1
łyżka
Jogurtu naturalnego 2% (20 g)
1
szczypta
Soli (1 g)
1
szczypta
Pieprzu (1 g)
0.5
łyżeczka
Oregano (2 g)
0.5
łyżeczka
Słodkiej papryki mielonej
1
szczypta
Czosnku granulowanego (1 g)
1
łyżeczka
Oliwy z oliwek (5 ml)
Kompatybilne urządzenia (10)
OptiGrill XL
OptiGrill +
OptiGrill Elite XL
OptiGrill Connect
OptiGrill
Optigrill Elite
OptiGrill 2in1
OptiGrill 4in1
OptiGrill 4in1 XL
OptiGrill 2in1 XL
Przygotowanie
Etap 1/4
Kurczaka dopraw solą, pieprzem, słodką papryką i oregano, skrop oliwą. Grilluj na programie „Drób” ok. 8–10 min. Pokrój w cienkie paski.
100 g Piersi z kurczaka
1 szczypta Soli (1 g)
1 szczypta Pieprzu (1 g)
0.5 łyżeczka Oregano (2 g)
0.5 łyżeczka Słodkiej papryki mielonej
1 łyżeczka Oliwy z oliwek (5 ml)
Etap 2/4
Paprykę i cebulę cienko pokrój, następnie krótko zgrilluj (2–3 min)
0.25 Czerwonej papryki (60 g)
0.25 Czerwonej cebuli (25 g)
Etap 3/4
Tortillę podgrzej przez 30–60 s.
1 Pełnoziarnista tortilla (60 g)
Etap 4/4
Na tortilli rozsmaruj jogurt, posyp odrobiną czosnku, połóż sałatę, warzywa, kawałki kurczaka. Zroluj wrapa, opcjonalnie zgrilluj przez 30 s.
100 g Piersi z kurczaka
0.25 Czerwonej papryki (60 g)
30 G)
0.25 Czerwonej cebuli (25 g)
1 łyżka Jogurtu naturalnego 2% (20 g)
1 szczypta Czosnku granulowanego (1 g)
