Jesienna zupa na przeziębienie

Etap 1 /6

Cebulę, czosnek, marchewki i ziemniaki pokroić.

• 1 Cebula, pokrojona
• 3 Ząbki czosnku, drobno pokrojone
• 2 Marchewki, pokrojone w plastry
• 4 Ziemniaki, pokrojone w kostkę

Etap 2 /6

Rozgrzewamy olej w Cook4me, dodajemy cebulę, czosnek, marchewkę i ziemniaki. Dodajemy przyprawy i wszystko smażymy razem 5 minut.

• 1 Cebula, pokrojona
• 3 Ząbki czosnku, drobno pokrojone
• 2 Marchewki, pokrojone w plastry
• 4 Ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 0.5łyżeczka Kminu
• 0.5łyżeczka Kurkumy
• 1łyżeczka Papryki słodkiej
• 1łyżka Startego imbiru

Etap 3 /6

Do warzyw dodajemy bulion, koncentrat pomidorowy i pomidory. Doprowadzamy bulion do wrzenia.

• 1 Cebula, pokrojona
• 3 Ząbki czosnku, drobno pokrojone
• 2 Marchewki, pokrojone w plastry
• 4 Ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 0.5łyżeczka Kminu
• 0.5łyżeczka Kurkumy
• 1łyżeczka Papryki słodkiej
• 1łyżka Startego imbiru
• 3.5 Szklanki bulionu
• 1łyżka Koncentratu
• 2 Pomidory, pokrojone w kostkę

Etap 4 /6

Dodajemy soczewicę i dokładnie wszystko mieszamy. Gotujemy aż soczewica i ziemniaki będą ugotowane, ale nie rozgotowane.

• 1 Cebula, pokrojona
• 3 Ząbki czosnku, drobno pokrojone
• 2 Marchewki, pokrojone w plastry
• 4 Ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 0.5łyżeczka Kminu
• 0.5łyżeczka Kurkumy
• 1łyżeczka Papryki słodkiej
• 1łyżka Startego imbiru
• 3.5 Szklanki bulionu
• 1łyżka Koncentratu
• 2 Pomidory, pokrojone w kostkę

Etap 5 /6

Dodajemy szpinak.

• 1 Cebula, pokrojona
• 3 Ząbki czosnku, drobno pokrojone
• 2 Marchewki, pokrojone w plastry
• 4 Ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 0.5łyżeczka Kminu
• 0.5łyżeczka Kurkumy
• 1łyżeczka Papryki słodkiej
• 1łyżka Startego imbiru
• 3.5 Szklanki bulionu
• 1łyżka Koncentratu
• 2 Pomidory, pokrojone w kostkę
• 50g szpinaku

Etap 6 /6

Podajemy z natką pietruszki. Smacznego!

• 1 Cebula, pokrojona
• 3 Ząbki czosnku, drobno pokrojone
• 2 Marchewki, pokrojone w plastry
• 4 Ziemniaki, pokrojone w kostkę
• 0.5łyżeczka Kminu
• 0.5łyżeczka Kurkumy
• 1łyżeczka Papryki słodkiej
• 1łyżka Startego imbiru
• 3.5 Szklanki bulionu
• 1łyżka Koncentratu
• 0.75 Szklanki soczewicy czerwonej
• szczypta Natki pietruszki