Przepis według Karo Łukasiewicz (@mniamam)

Kotlety po szwajcarsku keto z batatami i marchewką

-/5 -

Całkowity czas 50 min.

Czas przygotowania
20 min.
Gotowanie
30 min.
Studzenie
0 min.

Składniki

2 osób

2 Filety z kurczaka
50 g Szynki
100 g Sera żółtego
50 g Masła
1 Batat
1 łyżka Oliwy
1 łyżeczka Przyprawy do ziemniaków
2 Marchewki
Pół jabłka
2 łyżka Jogurtu naturalnego
1 łyżka Erytrytolu
Soli
Pieprzu

Akcesoria

Extra Crisp

Czas przygotowania

Etap 1 /4

Przygotuj składniki.

2 Filety z kurczaka
50g Szynki
100g Sera żółtego
50g Masła
1 Batat
1łyżka Oliwy
1łyżeczka Przyprawy do ziemniaków
2 Marchewki
Pół jabłka
2łyżka Jogurtu naturalnego
1łyżka Erytrytolu
szczypta Soli
szczypta Pieprzu

Etap 2 /4

Wykonaj surówkę z marchewki. Marchew obierz i zetrzyj na drobnych oczkach. Jabłko zetrzyj na grubych oczkach. Połącz z erytrytolem oraz jogurtem naturalnym.

2 Marchewki
Pół jabłka
2łyżka Jogurtu naturalnego
1łyżka Erytrytolu

Etap 3 /4

Batat obierz i pokrój w słupki jak frytki. Wymieszaj z oliwą oraz przyprawami. Upiecz w Cook4me z pomocą nakładki Extra Crisp przez 30 minut.

1 Batat
1łyżka Oliwy
1łyżeczka Przyprawy do ziemniaków

Extra Crisp

Etap 4 /4

Filety z kurczaka umyj i oczyść. Rozbij na cienko oraz dopraw solą i pieprzem. Na środek wyłóż szynkę, ser oraz masło. Zawiń kotleta jak roladkę i smaż w Cook4me z każdej strony do zarumienienia.