Kotlety po szwajcarsku keto z batatami i marchewką - przepisy Cook4Me | Tefal
Karo Łukasiewicz (@mniamam)
 Przepis według Karo Łukasiewicz (@mniamam)

Kotlety po szwajcarsku keto z batatami i marchewką

ratings.0

- /5 -

  • Całkowity czas 50 min.
  • Czas przygotowania
    20 min.
  • Gotowanie
    30 min.
  • Studzenie
    0 min.

Składniki

2 osób

  • 2 Filety z kurczaka

  • 50 g Szynki

  • 100 g Sera żółtego

  • 50 g Masła

  • 1 Batat

  • 1 łyżka Oliwy

  • 1 łyżeczka Przyprawy do ziemniaków

  • 2 Marchewki

  • Pół jabłka

  • 2 łyżka Jogurtu naturalnego

  • 1 łyżka Erytrytolu

  • Soli

  • Pieprzu

Akcesoria

  • Extra Crisp
    Extra Crisp

Czas przygotowania

Etap 1 /4

Przygotuj składniki.

  • 2 Filety z kurczaka
  • 50g Szynki
  • 100g Sera żółtego
  • 50g Masła
  • 1 Batat
  • 1łyżka Oliwy
  • 1łyżeczka Przyprawy do ziemniaków
  • 2 Marchewki
  • Pół jabłka
  • 2łyżka Jogurtu naturalnego
  • 1łyżka Erytrytolu
  • szczypta Soli
  • szczypta Pieprzu

Etap 2 /4

Wykonaj surówkę z marchewki. Marchew obierz i zetrzyj na drobnych oczkach. Jabłko zetrzyj na grubych oczkach. Połącz z erytrytolem oraz jogurtem naturalnym.

  • 2 Marchewki
  • Pół jabłka
  • 2łyżka Jogurtu naturalnego
  • 1łyżka Erytrytolu

Etap 3 /4

Batat obierz i pokrój w słupki jak frytki. Wymieszaj z oliwą oraz przyprawami. Upiecz w Cook4me z pomocą nakładki Extra Crisp przez 30 minut.

  • 1 Batat
  • 1łyżka Oliwy
  • 1łyżeczka Przyprawy do ziemniaków
  • Extra Crisp

Etap 4 /4

Filety z kurczaka umyj i oczyść. Rozbij na cienko oraz dopraw solą i pieprzem. Na środek wyłóż szynkę, ser oraz masło. Zawiń kotleta jak roladkę i smaż w Cook4me z każdej strony do zarumienienia.

  • 2 Filety z kurczaka
  • 50g Szynki
  • 100g Sera żółtego
  • 50g Masła
  • szczypta Soli
  • szczypta Pieprzu
  • Smażenie