Wrap z kurczakiem i guacamole - przepisy EASY FRY OVEN & GRILL 9 in 1 | Tefal
Tefal
 Przepis według Tefal

Wrap z kurczakiem i guacamole

ratings.0

- /5 -

  • Całkowity czas 15 min.
  • Czas przygotowania
    15 min.
  • Gotowanie
    0 min.
  • Studzenie
    0 min.

Składniki

1 osoba

  • 150 g Piersi kurczaka

  • 1 Tortilla pełnoziarnista (60 g)

  • 0.5 Awokado (70 g)

  • 3 Liście sałaty (10 g)

  • 0.5 Pomidora (90 g)

  • 1 łyżka Oliwy z oliwek (10 g)

  • 1 łyżeczka Soku z limonki (5 g)

  • 1 szczypta Soli (1 g)

  • 1 szczypta Przyprawy do kurczaka (1 g)

  • 1 szczypta Czarnego pieprzu (1 g)

Czas przygotowania

Etap 1 /4

Zmiksuj awokado z limonką i solą.

  • 0.5 Awokado (70 g)
  • 1łyżeczka Soku z limonki (5 g)
  • 1szczypta Soli (1 g)

Etap 2 /4

W air fryerze grilluj pokrojonego w kawałki kurczaka w przyprawach i oliwie (sól, pieprz, przyprawa do kurczaka). Grilluj go w 180 stopniach przez 15 minut.

  • 150g Piersi kurczaka
  • 1łyżka Oliwy z oliwek (10 g)
  • 1szczypta Soli (1 g)
  • 1szczypta Przyprawy do kurczaka (1 g)
  • 1szczypta Czarnego pieprzu (1 g)
  • Cooking
  • 15 min.
  • 180 °C

Etap 3 /4

Na tortilli ułóż kurczaka, sałatę, pomidora i guacamole.

  • 1 Tortilla pełnoziarnista (60 g)

Etap 4 /4

Zawiń, podpiecz w air fryerze 3–4 min w 190°C.

  • Cooking
  • 4 min.
  • 190 °C