Grillowany filet z dorsza w cytrynie z warzywami - przepisy OptiGrill XL | Tefal
Tefal
 Przepis według Tefal

Grillowany filet z dorsza w cytrynie z warzywami

ratings.0

- /5 -

  • Całkowity czas 20 min.
  • Czas przygotowania
    20 min.
  • Gotowanie
    0 min.
  • Studzenie
    0 min.

Składniki

1 osoba

  • 150 g Filetu z dorsza

  • 2 szczypta Soli (2 g)

  • 2 szczypta Pieprzu czarnego (2 g)

  • 1 łyżeczka Natki pietruszki (6 g)

  • 1 łyżka Soku z cytryny (10 ml)

  • 0.5 Cukinii (120 g)

  • 1 Marchew (45 g)

  • 0.5 łyżeczka Słodkiej papryki mielonej (2 g)

  • 1 łyżka Oliwy z oliwek (10 ml)

Czas przygotowania

Etap 1 /3

Rybę dopraw solą, pieprzem, posyp natką pietruszki, skrop cytryną i oliwą, odstaw na 5 min. Grill rozgrzej, wybierz program „Ryba”, grilluj filet ok. 6–8 minut.

  • 150g Filetu z dorsza
  • 2szczypta Soli (2 g)
  • 2szczypta Pieprzu czarnego (2 g)
  • 1łyżeczka Natki pietruszki (6 g)
  • 1łyżka Soku z cytryny (10 ml)

Etap 2 /3

Warzywa pokrój w plastry, skrop oliwą, dopraw solą, pieprzem i słodką papryką. Grilluj równolegle lub po rybie ok. 5–7 min, aż będą miękkie.

  • 2szczypta Soli (2 g)
  • 2szczypta Pieprzu czarnego (2 g)
  • 0.5 Cukinii (120 g)
  • 1 Marchew (45 g)
  • 0.5łyżeczka Słodkiej papryki mielonej (2 g)
  • 1łyżka Oliwy z oliwek (10 ml)

Etap 3 /3

Podawaj rybę z warzywami, opcjonalnie z plasterkiem cytryny.