Koktajl z mango, nasion chia i mleka owsianego
- Całkowity czas 15 min.
- 15 min.
Czas przygotowania - 0 min.
Gotowanie - 0 min.
Studzenie
Składniki
2 osób
200 g mango
150 g pomarańcza
1 łyżka nasiona chia
200 ml mleko owsiane
1 unit daktyle
Czas przygotowania
Etap 1 /5
Mocz nasiona chia w mleku owsianym przez co najmniej 10 minut.
Etap 2 /5
Obierz pomarańczę i mango. Pokrój mango na kawałki. Wydryluj daktyle.
Etap 3 /5
Dodaj mango, pomarańczę, daktyle i nasiona chia wraz z mlekiem owsianym do blendera.
Etap 4 /5
Przykryj pokrywką. Ustaw wskazany program na 1 minutę i uruchom go.
Etap 5 /5
Natychmiast podawaj lub przelej do butelki i zachowaj na później.
Podobne przepisy
Lassi z mango i nasion chia
Koktajl z mango i ogórka
Pudding z nasion chia z jabłkami
4 Recenzje
Pudding z czekoladą, nasionami chia i malinami
Batony zbożowe z nasionami chia i bananami
