Kurczak tandoori - przepisy Cook4Me | Tefal
Tefal
Przepis według Tefal

Kurczak tandoori

Review 4 stars (average)

4/5 -

  • Całkowity czas 48 min.
  • Czas przygotowania
    35 min.
  • Gotowanie
    13 min.
  • Studzenie
    0 min.

Składniki

4 osób

  • 4 szt. Udka z kurczaka

  • 2 szt. Jogurt naturalny

  • 2 łyżka Zioła tandoori

  • 2 łyżka Sok z cytryny

  • 2 szt. Ząbek czosnku

  • 265 g Ciecierzyca

  • 2 porcje Szpinak

  • 4 szt. Pomidorki koktajlowe

  • 2 łyżka Olej roślinny

  • Sól

Czas przygotowania

Etap 1 /7

Przygotuj składniki.

  • 4szt. Udka z kurczaka
  • 2szt. Jogurt naturalny
  • 2łyżka Zioła tandoori
  • 2łyżka Sok z cytryny
  • 2szt. Ząbek czosnku
  • 265g Ciecierzyca
  • 2porcje Szpinak
  • 4szt. Pomidorki koktajlowe
  • 2łyżka Olej roślinny
  • Sól

Etap 2 /7

Obierz i posiekaj czosnek.

  • 2szt. Ząbek czosnku

Etap 3 /7

Wymieszaj w misce jogurty, zioła, czosnek i sok z cytryny. Dodaj sól. Marynuj kurczaka przez 30 minut. Wlej olej do Cook4Me.

  • 4szt. Udka z kurczaka
  • 2szt. Jogurt naturalny
  • 2łyżka Zioła tandoori
  • 2łyżka Sok z cytryny
  • 2szt. Ząbek czosnku
  • 2łyżka Olej roślinny
  • Sól

Etap 4 /7

Gotuj szpinak przez ok. 1 minutę. Dodaj ciecierzycę i pomidory. Dodaj sól.

  • 265g Ciecierzyca
  • 2porcje Szpinak
  • 4szt. Pomidorki koktajlowe
  • Sól

Etap 5 /7

Dodaj kurczaka i marynatę.

  • 4szt. Udka z kurczaka

Etap 6 /7

Gotuj składniki.

Etap 7 /7

Podawaj z ryżem.