Przepis według Tefal

Kurczak tandoori

4/5 -

1 Recenzje

Całkowity czas 48 min.

Czas przygotowania
35 min.
Gotowanie
13 min.
Studzenie
0 min.

Składniki

4 osób

4 szt. Udka z kurczaka
2 szt. Jogurt naturalny
2 łyżka Zioła tandoori
2 łyżka Sok z cytryny
2 szt. Ząbek czosnku
265 g Ciecierzyca
2 porcje Szpinak
4 szt. Pomidorki koktajlowe
2 łyżka Olej roślinny
Sól

Czas przygotowania

Etap 1 /7

Przygotuj składniki.

4szt. Udka z kurczaka
2szt. Jogurt naturalny
2łyżka Zioła tandoori
2łyżka Sok z cytryny
2szt. Ząbek czosnku
265g Ciecierzyca
2porcje Szpinak
4szt. Pomidorki koktajlowe
2łyżka Olej roślinny
Sól

Etap 2 /7

Obierz i posiekaj czosnek.

2szt. Ząbek czosnku

Etap 3 /7

Wymieszaj w misce jogurty, zioła, czosnek i sok z cytryny. Dodaj sól. Marynuj kurczaka przez 30 minut. Wlej olej do Cook4Me.

4szt. Udka z kurczaka
2szt. Jogurt naturalny
2łyżka Zioła tandoori
2łyżka Sok z cytryny
2szt. Ząbek czosnku
2łyżka Olej roślinny
Sól

Etap 4 /7

Gotuj szpinak przez ok. 1 minutę. Dodaj ciecierzycę i pomidory. Dodaj sól.

265g Ciecierzyca
2porcje Szpinak
4szt. Pomidorki koktajlowe
Sól

Etap 5 /7

Dodaj kurczaka i marynatę.

4szt. Udka z kurczaka

Etap 6 /7

Gotuj składniki.

Etap 7 /7

Podawaj z ryżem.

Podobne przepisy

Tefal

23 min.

Kalafior na ostro