Bowl jaglany z kurczakiem i warzywami

Etap 1 /5

Przygotuj składniki. Ugotuj kaszę w osolonej wodzie. Granat obierz.

• 200g Fileta z kurczaka
• 1łyżka Oliwy
• 1łyżeczka Suszonych pomidorów
• 200g Szpinaku
• 1 Papryka
• 1 Pomidor malinowy
• 1 Granat
• 200g Kaszy jaglanej
• 2łyżka Majonezu
• 1łyżka Musztardy
• 1łyżka Soku z cytryny
• 100ml Jogurtu naturalnego

Etap 2 /5

Kurczaka dokładnie umyj. Natrzyj oliwą oraz suszonymi pomidorami. Umieść kurczaka na kratce frytkownicy beztłuszczowej i załącz tryb Kurczak. W połowie czasu pieczenia odwróć kurczaka. Po upieczeniu pokrój kurczaka w plastry.

• 200g Fileta z kurczaka
• 1łyżka Oliwy
• 1łyżeczka Suszonych pomidorów

Etap 3 /5

Pomidorka i paprykę umyj i pokrój w kostkę. Zrób sos: połącz jogurt, majonez oraz musztardę.

• 1 Papryka
• 1 Pomidor malinowy
• 2łyżka Majonezu
• 1łyżka Musztardy
• 100ml Jogurtu naturalnego

Etap 4 /5

Wyłóż kolejno składniki na głębokie talerze. Na dno wyłóż liście szpinaku, następnie sos i kaszę. Ułóż pokrojone warzywa.

Etap 5 /5

Wyłóż kurczaka i posyp całość granatem.